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同樣道理，憤怒也被認為是一種負面情緒，如果導致暴力或不當行為的話，憤怒的確會起到負面作用，但如果憤怒讓我們起身對抗不公不義的話，它其實是起到了正面的作用。

所以在你要戰勝外來的敵人之前，先得戰勝你內在的敵人；你不必害怕沉淪墮落，只消你能不斷地自拔與更新……

如果不習慣直接聽那種一字一句唸的有聲書的人，可以考慮這種別人幫你整理重點的說書內容。

• 經典名著有聲書：《基督山伯爵》《追風箏的人》《傾城之戀》《紅樓夢》《戰爭與和平》《瓦爾登湖》《月亮和六便士》

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大大課程：跟一般線上課程平台提供的課程一樣，找來許多業界專家進行線上課程教學，目前開設的課程數量已近百堂。另外，也會定期舉辦線下聚會，更直接性地培訓學員。

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聽書：與有聲書不同，這部分並非逐字唸，而是整理出書中的重點內容，並一樣用「說」的方式，與聽眾進行分享。

更準確的說，閱讀的形式比較容易導出主動性，但其實要不要主動，決定權還是在你自己。

傷痛是掩埋不了的，你以為遺忘了，但一句話就能勾起你最深的痛，直到你透過感受和面對走出傷痛，才能真正實現療癒。

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說到閱讀，大家直覺想到就是「看書」，不論紙本書或電子書，但在新冠疫情推波助瀾、閱聽習慣改變下，「聽」書成為受歡迎的新型態閱讀。

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